Er du klar for å få dette matlaging festen i gang? Hvis så, å det er på tide å komme ned til virksomheten. Ta ut en stor stockpot og plassere den på komfyren. Skru varmen til lav, og la gryten få fin og varm. Deretter duskregn i olivenolje for å hindre at grønnsaker fester seg til bunnen av kjelen. Den neste tingen du trenger å legge til er dine løk. Husk at du bør ha terninger disse på forhånd.
Når disse fem minutter er opp, det er på tide å fortsette å legge til ingredienser til mix. Crank opp varmen til middels, og deretter helle i sitronsaft. Deretter legger grønnsaksbuljong. Grønnsakskraft er en viktig ingrediens i denne oppskriften, Castellano notater. Hvis du ikke kan kilde lav-natrium grønnsaksbuljong, vanlig grønnsakskraft er fint, men det kan være lurt å justere tilsatt salt.
Denne suppen er best tjent varm. Det ville være utmerket med et stykke ferskt brød eller noen kjeks, men det er å fylle nok på egen hånd. Denne oppskriften gir en liter eller fire ett-kopp porsjoner. Jeg liker å ha en dobbel porsjon som min fullt måltid eller en enkel servering med en sandwich eller salat, Castellano aksjer. Denne suppen kan fryses!
Hvilke ingredienser du trenger for en sunn bakt potet suppe?
Jeg har seks Quart Instant Pot som er perfekt for supper og stuinger. Det er noen mindre alternativer tilgjengelig hvis du bare ønsker å gi det et forsøk før du oppgraderer til en større størrelse. Men, jeg lover, vil du aldri se tilbake. Det er mange oppskrifter for å lage og Instant Pot.
Hva er noen andre chat pot oppskrifter?
Visning: 1g Kalorier: 266kcal Karbohydrater: 25g Protein: 12g Fett: 14g mettet fett: 8g flerumettet fett: 1g enumettet fett: 4g Trans fett: 1g Kolesterol: 38 mg Natrium: 1211mg Kalium: 776 mg Fiber: 4g Sukker: 3g vitamin A: 391IU vitamin C: 50 mg Kalsium: 219mg Iron: 2mg
stekt blomkål potet karri suppe
Poteter: Jeg pleier å ha Maris Pipers lager opp hjemme som de er gode allroundere, men de fleste potet varianter vil fungere utmerket godt i denne suppen. Stivt og allroundere er best for å unngå eventuelle gluiness som kan komme fra blandede voksaktig poteter. Formålet med dicing dem er at de koker raskt i suppen klar til å bli most.
Vegetabilsk lager: Jeg liker Marigold buljong grønnsakskraft, som den har gode smaken, men med bare en enkel grønnsaksbuljongterning vil fungere godt i denne suppen. Kyllingkraft er også nydelig i dette, spesielt hjemmelaget, hvis du Arent bekymret suppen blir vegetarianer.
Kan du fryse sunn lastet potet suppe?
Most potet suppe oppskrifter gjennomsnittlig alt fra 640-825mg natrium per en kopp. Ive selv sett en oppskrift på 1600mg av natrium for bare en kopp, Yikes! Den berømte navn merkevare hermetisert suppe er 790 mg natrium for bare en kopp suppe.
Bruk av svinekjøtt magen for suppe. I brukt svinekjøtt magen, som er utgangspunktet bacon som ikke er herdet, men med høye nivåer av natrium. Selv lav natrium bacon har massevis av natrium i det hvis du ser på din natrium nivåer. Sing svinekjøtt magen legger bare 12mg av natrium per porsjon.
Det gir likevel en bacony smak til den generelle suppe, som jeg tror definerer en potet suppe. Svinekjøtt bacon kan ikke gjengi så mye fett som vanlig bacon som skal brukes når sauting løken og gjør Roux. Hvis ikke, bare legge til en spiseskje eller to av noe salt tilsatt smør.
Legge ost til suppen. En av hemmelighetene til å gjøre dette til en kremet, cheesy suppe bruker Mascarpone ost som en kremost erstatning. På bare 5 mg natrium per spiseskje, legger det bare 80mg til hele fatet. Hvilket betyr at det er å legge til mindre enn 14 mg natrium per porsjon.
For en enda cheesier suppe, legge om en kopp shredded sveitsiske Gruyere ost. Det vil bare legge til omtrent 36 mg natrium per porsjon. Jeg oppført dette som tilleggsutstyr og er ikke oppført i vita verdier, som det vil være opp til det samlede natrium grensen og smak. Jeg tror det gjør en fin forskjell, men hvis du kan legge den i
Du kan bruke en hvilken som helst potet for suppe Yukon, rød eller russet poteter. Men jeg tror de Yukon gull poteter fungerer best. De synes å holde sammen bedre enn en russet potet de ikke får så bløt etter koking, mens en stivelsesholdige russet absorberer mye buljong. Yukon poteter også å være litt mindre stivt, blande opp til fine kremet glatt konsistens.
Do poteter må skrelles for denne suppen Nei, de ikke. Du kan la huden på eller skrelle helt. Det er opp til din preferanse . Jeg gir dem en rask peeling og tar 50 til 75% av huden av. Jeg Generelt som å forlate huden på alle mine potetretter, så jeg jobber ikke for hardt å få huden av.
Kan du fryse potet suppe? Â potet suppe Vanligvis vil ikke fryse veldig bra av to grunner. Fuktigheten i potetfrysene og ekspanderer og når de tines og oppvarmet potetbitene vil vise seg grøtaktig og myk.
Reheating suppen din. Jeg oppvarmer vanligvis bare, dekket i mikrobølgeovn i ca 2 minutter når det er tint. høne gir det en rask røre og varme i et halvt halvt minutt til et minutt, avhengig av hvor varmt det var da du slikket skjeen. Ho kan motstå?
Hva er den beste sideskålen? Â Du kan tenke på å ha et lite stykke ristet brød til å sop opp suppen, men det ville også legge til enda flere karbohydrater. Og å være potet suppe, er det allerede ganske høyt i den forbindelse. En mye bedre akkompagnement ville være bare en enkel side salat med en av min lave natriumsalat dressings .
