, greske moussaka arkivfotografier, vektorer og Illustrasjoner er tilgjengelige Royalty-Freesee Greek Moussaka Stock Video Clips
Middelhavet diett er den mest undersøkt diett i verden. Internasjonale studier og studier vi fullførte her i Australia demonstrere at dette kostholdsmønsteret er beskyttende for de fleste kroniske sykdommer.
Vi fant ut at alle våre studier som har involvert folk uten middelhavsbakgrunn, har funnet dietten veldig velsmakende, de har hatt glede av alle oppskrifter og så langt vi ikke finner noen vanskeligheter i å oversette Dette spise mønsteret i den australske livsstilen sier prof. Itsiopoulos.
Kostholdet er ikke utelukkende anlegget basert. Det er spesielt dyr mat, fisk. For middelhavsregioner har en tendens til å være liten finfisk som sardiner, mollusker og skalldyr, som er rike kilder til omega-3 fettsyrer.
Det er den viktigste tingen med det tradisjonelle middelhavsdietet: Selv om kjøtt ble spist, var det i mindre proporsjoner, og alt kjøttet var frittgående, inkludert egg, noe som betyr at fettsyreprofilen - næringsstoffene i disse typer produsere - Er rikere fordi dyrene fikk lov til å beite i deres naturlige kosthold.
Hvor søt er Middelhavet diett?
Den har litt filo bakverk og honning, men det er veldig rik på valnøtter og frø og andre nøtter og krydder som kanel. Alle disse ingrediensene er svært viktige fordi de gir antioksidanter. Kanel er kjent for sine sterke anti-inflammatoriske egenskaper.
Cook i et annet minutt og legg deretter til hermetiske tomater. La simre på lav varme til det meste av fuktigen har fordampet. Ses sausen medpepper og salt. Peng eggplantet tørre med papir kjøkkenhåndklær og tapp potetskivene.
Når du skriver ut og deler oppskrifter fra 12 tomater, gjør du måltider Betydende . 100 av sponsoravgiftene fra vår andel til omsorgsprogrammet hjelper til med å finansiere måltider for familier i nød! Lær mer om de 12 tomater Cares Programmet på: 12Tomatoes. OM / Donasjoner
Våre veganer og vegetariske venner vil finne noen variasjoner nedenfor. Middelhavet med å spise er ikke 100 vegetarisk-veganer, men husk at det tradisjonelle greske kjøkkenet inneholder utallige veganer og / eller vegetariske retter som er født ut av de nesten 200 dagene av fasteperiodene i det ortodokse kirkeåret. Greker kok utmerket veganer og vegetariske retter, ta mitt ord for det, folk!
Hvis du vil gjøre verken den klassiske Bchamel-saus eller min mors majscordsaus, har jeg deg dekket. Gå for en lettere vegetarisk versjon som er en yoghurtsaus. Det er super enkelt å lage og alt du trenger er yoghurt og egg. Hopp til oppskriften og sjekk ut notatene.
Mens jeg undersøker for veganske alternativer til den klassiske Bchamel-sausen, fant jeg ut ganske interessante alternativer. BChamel med cashewnøtter og Tahini fanget min oppmerksomhet skjønt. Jeg er så fristet til å gjøre det.
Før du skjærer stykket, må det sette en stund. Hvis du er for varmt, vil du ikke få et godt kuttet ut, alt vil falle fra hverandre, og det er så synd fordi Moussaka trenger tid og krefter for å gjøre. Hvorfor ikke servere et vakkert stykke?
Great Summer Behandle Light and Creamy Moussaka med blomkål Béchamel
Lightening opp Denne parabolen gjør det til det perfekte hovedretten for sommerfestet ditt. Ta det til Potluck middager eller piknik uansett hvor du går denne blomkålen bà © Chamel Moussaka, er sikker på å behage, spesielt de som spiser melkefri. Du kan snike i andre veggies for erstatninger for andre ingredienser også. Bruk fantasien din og det er ingen grense for hvordan du kan forvandle Moussaka.
Kunstnerisk visning av enkle aubergine fylt med lam moussaka yum
Langt de mest trendy ingredienser går inn i denne versjonen av moussaka. For de som ønsker å innlemme super-mat i tradisjonelle greske retter, ser ikke lenger enn dette meieri-fri, vegan alternativ. Dette parabolen bruker poteter som en erstatning for kjøtt og kokos olje blandet med mel og mandel melk sminke kremet bchamel saus. Det får ikke noe sunnere eller abstrakt enn det.
Hvorfor ikke tjene opp individuelle porsjoner av denne tradisjonelle retten? Dette gjør et flott alternativ til parti forretter eller hovedrett, tapas-stil. Du kan sette din egen vri på parabolen, og de tar en brøkdel av tiden til å fikse i forhold til vanlig moussaka.
Vår greske arv betyr at vi kjenner en god Moussaka når vi spiser en og denne er fantastisk. Den har silkeaktig, røykfylt aubergine, urter, krydder, saftig biff hakk og en fabelaktig tomat og grillet capsicum basert saus, alt toppet med en kremaktig bchamel og bakt til perfeksjon!
Det er definitivt verdt innsatsen, men Moussaka må være den mest tradisjonelle av greske retter, og er bare deilig, men tro det eller ikke, det er ikke den nasjonale parabolen i Hellas, den anerkjente tilhører Tofasolada, en solid smørbønnesuppe .
For å gjøre ting enklere, når du forbereder Moussaka, er det en god ide å ha kjøpt alliveredients dag før, på den måten, hvis det skal spises til lunsj, kan du sprekke på med det første om morgenen.
Moussaka er ikke bare populært i Hellas, det er en populær rett for gourmeter i Midtøsten, Balkan, Tyrkia, Egypt, Levant og andre regioner. Du kan alltid finne denne berømte parabolen i en topp restauranter i nærheten av deg. Hans klassiske parabolen har en rekke smaker, en karakteristisk essens av bakken kjøtt og en rik ernæringsmessig profil. Oussaka er et sunnere alternativ til retter laget med tungt behandlet hvete og kjøtt. OW Fikk det denne berømmelsen, og hvordan er det forberedt? Her er alt du trenger å vite om denne populære greske nasjonalretten.
Selv om Moussaka er kjent som en gresk nasjonalrett, ble det ikke oppfunnet i det landet. Mianeval Bok med tittelen "En Bagdad Cooking Book" antyder at Moussaka oppsto i Levant. Den inneholder en Musakhkhan-oppskrift som ligner på Moussaka. Kokboken ble publisert rundt 1200-tallet.
