Varmeolje i et støpejern. Legg til bakken biff, sjalott og hvitløk og kok i 12 minutter eller til biff har brunet. Tilsett løkpulver, paprika, søtpotet og vann, rør og simmer dekket i 10 minutter. Tilsett kale, rør og saut på middels høy til alt vannet har absorbert, 3â € "5 minutter.
Biff søtpotet middag | Paleo.
Denne oppskriften er oppriktig ingenting mindre enn en mesterverk ! Super velsmakende, fuktig og flavorful, denne en-potten biff, kale og søtpotet skillet tar ca 30 minutter å lage, få ingredienser - som isperfectfor en weeknight!
Jeg har vært majorly inn i Skillet middagstrenden, det er den perfekte måten å få en sunn middag på bordet på ingen tid, med super lett opprydding. Denne southwestern Sweet Potato Skillet er sikker på å tilfredsstille hele familien din og er klar til å rocke og rulle på 30 minutter.
Søte poteter, kjøttbiff, paprika, hvitløk, løk og Southwestern krydder alle perfekt sauted sammen i en skillet. Toppet med cheddarost, kremaktig avokado og ferskt terninger på tomat, serverer denne skilletmiddagen 6, men jeg ville ikke ha det vanskelig å banke ut hele greia i en sittende. Bare tuller, det ville være gal, jeg ville spare litt til lunsj neste dag
Southwestern Sweet Potato og Ground Beef Skillet er lastet med friske grønnsaker og toppet med ost og avokado. En sunn, enkel og deilig middag som hele familien din vil elske. Klar på 30 minutter!
Hvis matlaging søte poteter terninger på stovetop, er den totale tilberedningstiden bare ca 13 minutter. Saut potetene først i 6-7 minutter. Når potetene er gyldne, legg til vann og damp dekket i 4-6 minutter, eller til potetene er kokt gjennom.
Kalorier: 237kcal karbohydrater: 24g protein: 23g fett: 6G mettet fett: 3G-polyunsett fett: 1g-monoumettet fett: 2g transfett: 1g kolesterol: 53 mg natrium: 350 mg kalium: 730 mg fiber: 5g sukker: 5g vitamin C: 10mg kalsium: 137mg Iron: 4mg
Southwestern Flavours, Juicy Ground Beef, Stekt Sweet Potato og Melty Ost? Denne parabolen høres ut som en drøm! Smakfulle ingredienser er tilberedt sammen i en skillet for å skape et smakfullt måltid som vil tilfredsstille enhver smakstopp. Ingredienser som Green Chile, Cumin og Chili Powder Legg til det perfekte sparket som vil gjøre munnen vann og øke din fordøyelse .
Matlaging, å spise fôring en familie har tatt på seg et helt nytt utfordring i løpet av de siste ukene. Med begynnelsen av coronavirus, feirer folk matbutikkene for å lagre sine stifter. ncluding utrolige mengder toalettpapir, ha!
Mark og jeg gjør vårt beste for ikke å handle. Weve bestilte noen ting på nettet. Vi har noen ting i vår pantry fryser, og gjorde vårt beste for å spise gjennom det vi har før vi drar ut for mer.
Denne 4 ingrediensen Paleo Sweet Potato Skillet ble født av oppfinnsomhet . Basert på ingredienser som vi ofte har som er enkle og billig å få, kastet jeg det sammen til middag og Mark gikk vill. Jeg mener, jeg slave over ovnen i flere timer på visse oppskrifter, men hans fav viser seg å være et måltid som tok alle 4 ingredienser 30 minutter, ha!
Hvordan er denne Paleo Sweet Potato Skillet Tilpasset ?
Ground svinekjøtt: Vær så snill å bytte ut bakken svinekjøtt for andre bakken kjøtt. Kylling, biff, Tyrkia, Venison ville være delish! Og hvis du ikke har noen kjøttdeig? Enten slice opp noen kylling pølser, kyllingbryst eller til og med noen hakkede bacon! Seriøst, gjøre den jobben for deg.
Sweet Potatoes: Dette skillet virkelig trenger en stivelse til bulk det ut, men du kan helt bruke hvilken type poteter du har hvit eller søt. Butternut squash ville også være veldig flott her!
Bone Broth: Jeg bruker min egen hjemmelagde beinbuljong, men vær så snill å bruke enhver kjøttkraft du har til og med fra en aksjebit hvis du trenger! Eller, likevel, vær så snill å bruke vann. Broth legger bare til et ekstra lag av smak.
Det er perfekt for å prepping en stor batch for å holde i kjøleskapet ditt hvis måltidstider er utfordrende med kiddoer. Det gir et godt frokostalternativ også med et stekt egg på toppen. Det vil holde godt i kjøleskapet ditt i minst 5 dager! Mark og jeg hadde det til middag en natt jeg munched på det til frokost for de neste få. Så flott!
ID Kjærlighet for deg å gi disse en prøve å gi meg beskjed nedenfor hvis du elsker dem så mye som jeg gjør! Å forlate en vurdering og / eller er en rask, fri måte å støtte meg som innholdsskaperen, det hjelper virkelig andre mennesker å finne mine oppskrifter også!
Buffalos favorittkokk er oppvarmet sin skillet for denne enkle, en-potten middag. Se kokk Darian Bryan av plating Society Pisk opp en familie favoritt på bare tre trinn, og gi det en prøve deg selv! Â
