Alle disse deilige oppskrifter komme inn på 600 kalorier eller mindre per porsjon, ideelt for de som velger å overvåke deres kaloriinntak, uten ofre smaken. US Food Drug Administration anbefaler et daglig inntak fra 2000 år for den generelle befolkningen. 600 Calorie Cap tilsvarer 30% av totalt 2000 kalorier per dag basert på 3 måltider per dag med 200 kalorier som gjenstår for snack eller drikke.
For tonights vri på den klassiske biff au poivre, eller biff med pepper saus, ble ved hjelp av en spesiell ingrediens: beiset grønn pepper s. Kjent for deres unike lys, skarp flavorfresher og mellower enn den for svart pepper sthey gir en deilig heis til vår mustardy pan saus. Den sauser piquancy perfekt skjærer gjennom rikdom av biffer og solid stekt potet.
mens biff hviler, tilsett pepper s, sennep og kopp vann til kjelen av reserverte fan; Ses med salt og pepper. Kok på middels høy under omrøring i 1 til 2 minutter, eller inntil væsken er noe redusert i volum. Slå av varmen og rør inn smøret grundig kombinert. Krydre med salt og pepper etter smak. Sett til side på et varmt sted.
Hvis du kutter blomkål i tykke skiver, krydre dem sjenerøst og stek dem til de er møre inni, men sprø på den andre siden, vil du få deilige Blomkål steker. De er perfekte hele matvarer plantebasert forrett, rask lunsj eller middag sammen med potetmos og grønne peppercorn saus. Naturligvis vegan, Paleo og gluten-fri.
Det er en av oppskriftene vi hadde ingen anelse om eksisterte før vi slått til en plantebasert diett. Det er så forfriskende og frigjøre å komme over slike deilige oppskrifter. Å spise plantebasert gjør at du kan oppdage nye ingredienser eller nyhets måter å tilberede og bakervarer. Vi elsker alle våre nye oppskrifter som thiscashew ostekake eller thischia pudding eller disse røde linse pannekaker og vafler.
Mange eatcauliflower biffer som en forrett eller en hovedrett. Imidlertid tror vi at disse stekt blomkål skiver lage en deilig lunsj eller middag hvis du koble den med for eksempel en kremet grønn peppercorn saus og potetmos.
Hvorfor mange mennesker som blomkål? Det er en cruciferous grønnsak tross alt. Vel, det er lav i kalorier, men høy i næringsstoffer. Ikke overraskende i det hele tatt hvorfor det ble en så stor hit i vegansk / vegetarisk kosthold.
Kort sagt, lavt kalori, høy i fiber, lastet med vitamin C, og K, og en god kilde for antioksidanter. Du kan bli kjent med denne veggis gjennom en masse veganske oppskrifter som blomkål kjøttdeig som kjøttdeig, blomkål ris, blomkål pizzabunn, blomkål mac og ost, blomkål mos eller blomkål hummus. Hvilken er din favoritt?
Hvordan kutte blomkål for biff?
Blomkål har en ganske nøytral smak, så du må bruke sterke krydder til å virkelig heve disse blomkål skiver til biff høyder. Du kan bruke din favoritt biff krydder eller vår favoritt krydret marinade, som er en blanding av olivenolje, hvitløk pulver, søt paprika, pulver, chili pulver, malt oregano, bakken basilikum, malt rosmarin, salt og pepper.
Hvordan lage grønn peppercorn saus?
Smelt smør i en stor skillet over middels varme; legge neste 3 ingredienser, og Saut 2 minutter eller bare til de er møre. Fjern fra varme. Rør inn buljong, konjakk og sennep, og retur til varme. Kok, og kok under omrøring av og til, 12 minutter eller inntil blandingen er redusert til det halve.
Dessverre vår Harris Farm Fersk appelsinjuice er utilgjengelig for levering på den valgte leveringstid. Det er bare tilgjengelig hvis de bestilles før midnatt dagen før levering. De er ikke tilgjengelige for en melkekjøring. Vil du endre dato eller fortsette uten juice?
Dessverre vår Harris Farm sjømat måltid kits er utilgjengelig for levering på den valgte leveringstid. De er utilgjengelig for siste minutt leveranser . Vil du endre dato eller fortsette uten måltidssettet?
Dessverre våre Loose Salat bokser er utilgjengelig for levering på den valgte leveringstid. Det er bare tilgjengelig hvis de bestilles før midnatt dagen før levering. De er ikke tilgjengelige for en melkekjøring. Vil du endre dato eller fortsette uten den løse salatboksen?
Dessverre er våre korte daterte produkter utilgjengelige for levering på din valgte leveringstid. Det er bare tilgjengelig for levering av samme eller neste dag. Vil du endre dato eller fortsette uten korte daterte elementer?
Er en ferie middag noensinne komplett uten en killer saus oppskrift? Usannsynlig. Denne veganiske grønn Peppercorn saus er en veganisert versjon av den grønne Peppercorn saus som kommer i McCormick-pakkene.
Når du skal tjene biff for en spesiell anledning, kjøp det beste du har råd til. En riktig alderen biff smaker bare ti ganger bedre, og du kan være sikker på å få raving vurderinger uten å måtte vite for mange triks. Med denne soppgrønnen Peppercorn saus, blir biffen en tallerken som passer for kongelige. Du vil slikke gryten, så gjør du mer enn du tror du kan spise! MERK: Finn en krukke med grønn Peppercorn S i syltet delen av supermarkedet ditt.
Gjør sausen først: I en stor bred pan, varme smør og olivenolje over høy varme. Stek sopp til brun, legg deretter til pepparkorn S og stek i et minutt. Tilsett kremet og la det boble og redusere i ca 3-5 minutter. Ikke la det redusere helt. Ses med salt pepper og sett til side, dekket, til biffen er klar.
Om vinen Et monster av en vin fra den minste vintage Cellar Master Frans Smit har noen gang jobbet med. Denne 5-årige ga ham bare 6500 flasker og har makings av en langdistanse løper med myke, avrundede tanniner. Dette er bare hans 2dre Merlot-baserte vintage siden 2004. Når et Merlot-utbytte er bra, er det konge; Frans personlig standardvalg. Han presser alltid for merlot når vintage er bra. 2012 var Brilliant for Merlot, som synger gjennom lagene i Cabernet Sauvignon og Cabernet Franc.
3. Tranebærsaus Cranberry Sauce gir en Lightness til Thanksgiving eller Christmas Dinner, og det legger til en herlig smak. Det komplimenter best med ulike typer kjøtt som kylling, kalkun, svinekjøtt og skinke.
