Leter du etter noen scrumptious side retter å parre med denne pistasjen panko laks? Flott! Vi elsker det med disse Teriyaki stekte grønnsaker. Du kan til og med gjøre ekstra teriyaki saus til å drizzle over laksen. SÅ BRA!
Det er så mange måter å forberede pistasjen laks på. Pistachio crusted laks på grillen, pistachio crusted laks med sitron kremsaus, lønn pistasjen crusted laks og pistachio crusted laks med brunt sukker er alle deilige gourmet laks oppskrifter.
Leter du etter noen gode laks side parabol ideer? Jeg elsker å servere bakt laks med noe hjertelig som en ris eller potet, så vel som noe lett og sunt som en grillet grønnsak eller middagsalat.
Hvis du elsker villfanget laks og ønsker å bestille Wild Sockeye Laks fra mitt favoritt sjømatfirma, kan du klikke på noen av mine lenker i dette innlegget Toreceive $ 15 av din første bestilling på Wild Alaskan Seafood Company!
For ikke å nevne, steking av en kalkun med alle trimmingsene forårsaker mange skitne retter, yall. Siden ingen har ganske funnet ut hvordan å lage skitne retter kombinerer seg magisk å rense seg, trenger vi et enkelt alternativ. Derfor en ny tradisjon en ferie middag med fisk og chips aka gulrøtter, alt på en panne!
Har du noen gang brutt fra normen med feriemåltider? Da vi bodde i Hawaii, hadde jeg grøtaktig pasta til julaften middag. La oss bare si det var min første gang å lage et glutenfritt måltid, og det vil aldri bli gjenopplivet. Ha ha!
Grov grønt pistasjenøtter i en mat prosessator . Legg til panko brødkrummer, olje og salt og pepper, smake. Brødkrummene skal være litt våte, da det hjelper pinnen til laksen.
Laks er en flott weeknight stift fordi det er deilig, sunn og relativt lett å forberede. Ikke bare det, men det er utallige alternativer for hvordan du gjør det, så du blir aldri kjedelig. Vi foretrekker rette fremover matlagingsmetoder som ikke innebærer mye opprydding og de som bruker ingredienser de fleste av oss allerede har i vårt pantry eller kjøleskap.
Det er derfor denne pistasjen-crusted laksoppskriften, brakt til deg ByMackenzie Burgess, en registrert dietitian Nutritionist og hjernen bak thechertful chicesblog, er et hjem løp. "Laks er en av mine absolutte favorittretter. Jeg ønsket å parre dette med pistasjenøtter for en stor knase," sier Burgess. Som en RDN understreker hun Perks of Eating Laks fordi det er en stor kilde til hjertet sunt omega 3 fettsyrer og protein. "
Siden du vil piske opp honningglasset først, gå videre og få de ingrediensene klar, sammen med måleskjeer og en skarp kniv. Burgess bruker Himalayan Pink Salt i denne pistasjen-crusted laksoppskriften. Mens det er noen forskjeller mellom Himalaya og vanlig bordsalt, hvis du bruker vanlig bordsalt i stedet for Himalayan, bør det ikke påvirke utfallet. Burgess fortalte oss, jeg valgte dette saltet fordi det er et mildt salt som går bra med de fleste retter. Den inneholder også noen spormineraler som kalium, magnesium og kalsium. Du kan imidlertid bruke noe salt du har på hånden på kjøkkenet ditt.
Burgess sa også, hvis du ikke har friske urter, kan du enkelt bytte for tørkede urter. For hver spiseskje med friske urter, bruk en teskje tørkede urter. Du bruker mindre fordi tørkede urter er mer konsentrerte. Det er en god regel å tommelen å følge i alle matlaging, ikke bare denne oppskriften.
Du kan kjøpe den typen som allerede er de-shelled, men hvis du foretrekker å være en cowboy og un-shell dem selv, lag en halvdel av en kopp for å hakke. Burgess anbefaler de stekte, saltede, men hvis du ser på ditt natriuminntak eller bare foretrekker en mindre salt parabol, godkjenner hun den usaltede versjonen også.
Oppskriften på denne pistasjen-crusted laks krever et pund fisk. Som kan være i form av en stor filet, eller flere fileter. Bare husk hvis du har mer enn et pund, det kan ikke være nok glasur og nøtter for å dekke alt. Hvis du trenger å gjøre mer enn et pund av fisk, bør du vurdere multiplisere de andre ingrediensene i denne oppskriften.
Forvarm ovnen til 425 grader. Linj et bakeplate med tinnfolie eller pergamentpapir, og legg laksen på toppen av den. Gjør dette før du forbereder deg og spred honningglasset og pistasjenskorpen, så det er klart å gå i ovnen så snart du fullfører disse trinnene.
pergament eller folie vil gjøre din rydde opp så mye lettere, og hindre at fisken stikker til pannen. Pergamentpapir er også nyttig for andre fisk Recipesand Dessert baking, hvis du gjør en dagligvarebutikk for denne oppskriften og diskuterer om du skal få folie eller pergament.
Definitivt vær forsiktig fordi en matprosessorcan tar hakkede nøtter fra "Perfekt til encrust fisk" tekstur til rett opp mutter smør virkelig rask. Ikke pølse det mer enn fire til seks ganger. Vi sjekket med burgess på dette og hun bekreftet , "Du kan også bruke en matprosessor og puls for et par ganger til de er brutt opp i mindre stykker."
med piccata-stil ris stekt grønnsaker
Alle disse deilige oppskrifterene kommer inn på 600 kalorier eller mindre per porsjon, ideell for de som velger å overvåke kaloriinntaket, uten å ofre smak. US Food Drug Administration anbefaler et daglig inntak fra 2000 år for den generelle befolkningen. 600 Calorie Cap tilsvarer 30% av totalt 2000 kalorier per dag basert på 3 måltider per dag med 200 kalorier som gjenstår for snack eller drikke.
For å utfylle våre rike laksfileter, belegger dem i kremaktig sennepsaus og smakfulle pistasjenebrødsmuler før bakervarer i ovnen til deilig gyldenbrun. For en vri på en enkel side av jasminrisen, ringte på de tradisjonelle smaker av Piccataan-italiensk forberedelse som høydepunkter briny capers og fersk sitron.
Ordne to ovnsstativ i øvre og nedre tredjedeler av ovnen, og forvarme til 450F. Vask og tørk de ferske råvarene. Linje to separate arkpanner med folie. Klipp soppene i bite-sized stykker. Halve, peeling, og tynn skjær løken. Plasser tomater og tilberedte sopp og løk på en ark. Drizzle med 1 spiseskje olivenolje og krydder med salt, pepper og den italienske krydder. Toss for å belegge. Ordne i et jevnt lag. Plasser på den øvre ovnsstativet. Stek 19 til 21 minutter, eller til grønnsakene er lett brunet og ømt når det er gjennomboret med en gaffel. Fjern fra ovnen.
I mellomtiden, i en middels pott, kombinerer risen, en stor klype salt og 2 kopper vann. Varme til å koke på høyt. En gang koking, reduser varmen til lav. Dekk og kok, uten omrøring, 12 til 14 minutter, eller til vannet har blitt absorbert og risen er øm. Slå av varmen og fluff med en gaffel.
Dette arket Pan Pistachio urt crusted laks asparges er en utrolig restaurant kvalitet måltid på ca 20 minutter! Skorpen er knasket, salt og veldig lemony. Du skal ha det på alt.
