Making master rens oppskrift på lemonade er super enkelt. Det er en av de tingene jeg virkelig elsket om denne dietten. Det var super rask, ingen fancy ingredienser eller kompliserte oppskrifter. Det er bare fire ingredienser: vann, sitroner, klasse B lønnesirup og cayennepepper.
Du trenger ikke å gjøre lemonade fersk hver dag, men du trenger ikke å gjøre hvert glass en om gangen. Det er bare tull. Jeg fant det lettest å lage en batch av gangen - nok for omtrent en dag. Her er hvordan å lage en mugge. Den enkel servering størrelse vil bli inkludert på slutten av artikkelen for din bekvemmelighet.
En sitron vil typisk gjøre om 3 ss sitronsaft. Men økologiske sitroner tendens til å være litt mindre. Så hvis du bruker økologiske sitroner, kan du bare får 2 ss juice.
Hva er den enkleste måten å presse en sitron?
OK - så å klemme en sitron er ikke så vanskelig, men sitroner kan være rotete. Med denne oppskriften blir du klemme om 40 sitroner, så du kan like godt bruke noen av kokkens triks for å gjøre det lettere.
Neste kuttet den direkte i to og plukke ut de større frø. Hold sitron over glasset eller vann mugge og klem. Ikke bekymre deg hvis du får noen sitron frø i glasset, vil lyset en flyte til toppen, og du kan øse dem ut med en skje. De andre vil falle til bunnen og kan kastes når du er ferdig.
Grade B er mørkere og rikere i smaken. Det er høstet på slutten av sesongen like før trærne går til knopp. Klasse B lønnesirup har blitt brukt i flere oppskrifter og er ofte kjent en matlaging klasse lønnesirup.
Begge typer lønnesirup faktisk har den samme sukkerinnhold og næringsstoffer. Ren lønnesirup har mange helsefordeler og containsminerals som kalium, magnesium og jern. Det hjelper også til med fordøyelsen og sirkulasjonssystemet.
Den virkelig viktig del er å kjøpe PURE, ORGANISK lønnesirup. Dette er grunnen til Grade B er spesifisert i kosten. Klasse B er mye mindre populær og har stått rent i nesten alle kommersielt tilgjengelige flasker.
Du finner alle varianter av klasse A lønnesirup som smør eller blåbær flavored varianter. De er ikke til å bli brukt på Master Cleanse program. For å holde med intensjonene i det opprinnelige programmet jeg holder med karakteren B organisk lønnesirup.
Hvor kan jeg kjøpe klasse b lønnesirup?
Noen gode kilder for å kjøpe Grade B lønnesirup kan bli funnet på mange naturlige dagligvarebutikker. Whole Foods og Trader Joes er gode alternativer. Du kan også finne det på din lokale bondens marked eller annen helsekost. butikk.
Tilsett 2 nivå ts OFA ikke-iodized havsalt til en hel liter lunkent vann. Drikk hele Quart av salt og vann først i morgen. MERK: Dette må tas på tom mage.
Tidligere ble det anbefalt å bruke mindre lønnesirup så lite som 1 ss per 10 oz glass for å maksimere vekttap på lemonade rens. Men ved å bruke mer lønnesirup gir opphold energi som gjør at mange enkeltpersoner å opprettholde rens. Man kan således være større sannsynlighet for å møte vekttap mål ved bruk av den samme limonade oppskrift som er anbefalt for avgiftning inklusive 2 ss av lønnesirup pr glass.
For å skape det beste vekttapet renset mulig, forbedret du bare slank den opprinnelige oppskriften ved å inkludere Superfoods som er kjent for deres høye næringsinnhold, antioksidantkapasitet og vekttapegenskaper. Med tillegg av viktige antioksidanter og vitaminer i grønn te, Acai, Goji Berry, Beta-karoten og mer, hjelper den bare slanke mesterrengjøringen deg med å rense og kaste uønskede pounds trygt og effektivt.
Hva er unikt og strålende om mesterrensen er at det tar en kombinasjon av ingredienser lagt til vann for å stimulere en dypere detox som er mer produktiv og tillater mer lang levetid enn bare et vann raskt. Lær mer i denne videoen og artikkelen nedenfor!
Klar til å gjøre dette? flott! Du kommer til å bli overrasket over hvor vibrer du føler!
Kan jeg gjøre det mens jeg er på jobb ja! Bare gjør din lemonade på forhånd! Du vil ønske å drikke minst 6 glass / dag, så investere i noen brede munn-pint størrelse mason krukker med lokk, slik at du kan prep dem om morgenen og drikke dem hele dagen.
Er trening ok lett trening er nødvendig under noen rensing-ingenting anstrengende eller utmattende. Eksempler på lysøvelse: Vandring, Hatha Yoga, Yin / Restorative Yoga, & Stretching . Du må gjøre noen form for lysøvelse minst 1x dag for å pumpe lymfen og flytte toksiner ut!
Jeg har skrevet oppskriften nedenfor for deg å skrive ut og sette på kjøleskapet. Så ta en titt på kalenderen din og velg minst 3 dager hvor distraksjoner er minimal. Jeg liker å begynne å rense i helgen, så jeg har en god rytme på mandag og kan fortsette hele uken.
