-minutters kylling veggie enchiladas
Stekt poblano chiles er en av de mest karakteristiske dufter og smaker av den meksikanske kitchenirresistible når kombinert med fløte eller ost. Se etter chayote i meksikanske markeder, eller erstatte zucchini.
Steking grønnsaker gir vår ranchero saus intenst rik smak på bare 10 minutter. Pass på å bruke plommetomater, som er kjøttfulle og ikke altfor juicythis vil sikre en tykk saus som ikke vil gjøre burrito soggy.
Er det noen tidspunkt på dagen når en pannekake ikke er velkommen på bordet? Disse søte og salte kaker er et deilig valg for frokost, middag eller en rask matbit på farten. Hold varm og toasty ved å plassere dem i et enkelt lag på en stekeplate i en 200A ° C ovn i opp til 30 minutter. Oppvarming er like enkelt som dukker frosne kaker i brødristeren, noe som gjør dem ideelle for raske måltider ukedag.
Oppskriften tittelen her er en leken ordspill, tar sine signaler fra uttalen av stjernen ingrediens. Sopp og chili spille overraskende godt sammen, og dette peppy concoction høydepunktene den maitake robuste, steke chickenlike smak.
I tillegg, husk at å holde seg med små porsjoner vil være sentralt i Mexicoespecially hvis eliminere enchiladas fra kostholdet er for mye å be om. Mens denne vanen bør alltid være en del av et sunt kosthold rutine, det gir deg muligheten til å nyte noen flaue. Hvis du ønsker flan, for eksempel gå for itjust sørg for å dele den med andre. Selv sunne matvarer, som for eksempel guacamole, må doseres hvis de er høy i fett.
Og mens du bør drikke rikelig med vann i løpet av turen, kan holde seg til flaskevann onlyunpurified vann fra springen føre til mye helseproblemer. Dette betyr også at du bør unngå visse matvarer som kan ha blitt vasket i urent vann, slik som rå frukt og grønnsaker. Mens du bør ikke trenger å bekymre deg for dette hvis du bor på et feriested, kan det være lurt å ta ekstra forholdsregler ved å vaske rå frukt og grønnsaker grundig med vann på flaske før man spiser.
Looking for kylling fajita oppskrifter, kylling oppskrifter, fajita oppskrifter, meksikanske oppskrifter, enkle oppskrifter, raske oppskrifter eller guacamole? Den herved, chili-laced hjemmelaget guacamole i disse kylling fajitas gjør dem virkelig spesiell - pluss de er så enkle å lage.
Easy Chipotle Chicken Tacos perfekt for en rask sunn middag. Disse Smoky Kylling Tacos er toppet med en frisk ananas salsa og avokado de er sikker på å bli en hit med familien og kommer sammen i 30 minutter! Oppskrift: JoyfulHealthyEats.
The Ultimate Easy Beef Enchilada Oppskrift med en røykfylt enchilada saus og dekket i ost! Disse Beef Enchiladas skrike comfort food en hjemmelaget oppskrift dvs perfekt for et publikum og garantert å glede! Oppskrift: JoyfulHealthyEats.
Leter du etter en enkel weeknight måltid? Denne enkle og sunne Taco Salad oppskrift er det! Dens enkle å tilberede, deilig tilfredsstillende, og passelig med din favoritt taco påfyll! Gjort på under 30 minutter, det er den perfekte familievennlig middag som også er glutenfri, Paleo og Whole30 vennlig. Oppskrift: LexisCleanKitchen.
Lyst til å gjøre det beste kylling elendige noensinne? Denne enkle 15-Minute Chicken Tacos oppskriften er svaret for en travel weeknight måltid som hele familien vil elske. Ved hjelp av vår utprøvde og taco krydder blanding, er disse taco kyllingkjøtt så smakfull med minimal innsats involvert. Serverer den med alle dine favoritt taco pålegg og kaller det middag! Oppskrift: LexisCleanKitchen.
Guacamole får ofte en dårlig rap fordi avokado er rike på fett. Men det er faktisk bra fatthe type som er enumettet, bidrar til å senke kolesterolet og øker hjerte helse. For ikke å nevne at avokado er faktisk en frukt, ikke en grønnsak, og de er høyere i kalium enn bananer. Den kremete Kombinasjonen av avokado, koriander, løk og tomat er guddommelig og enda bedre for deg hvis du kaprer opp denne dukkert med jicama eller gulrot pinner i stedet for tortilla chips.
Folk ser ordet taco og anta sin usunn, men det er ikke alltid tilfelle. Faktisk, fisk elendige er en perfekt godt alternativ så lenge fisken er grillet, ikke stekt. Bare vær klar over Baja-stil fisk, som har en tendens til å være dyp stekt før du går inn i din myke taco. Legg til litt kål, salsa og en dab av guacamole og du har et fantastisk måltid. Og hvis du ser på karbohydrater, hopper du over taco-skallet.
Du kan tenke på ceviche som en sjømat salsa av sortslight, forfriskende og viktigst, fylt med smak! Og det er så enkelt, bare frisk, rå fisk blandet med lime eller sitronsaft, tomater, løk og andre krydder, som Chiles, Oregano eller Cilantro. I stedet for olje eller smør er fisken tilberedt eller herdet i syren av sitrus, så det er ikke tilsatt fett
I stedet for meksikansk cremacode for sur creamadd salsa til din fisk eller kjøtt for ekstra smak. Det som folk flest tenker på som salsa er faktisk Pico de Gallo, som bare er en slags salsa. Men salsa er noen uncooked condiment laget med hakkede eller hele grønnsaker eller til og med frukt, servert jevn eller chunky. De vanligste mistenkte er tomater, Tomatillos , og løk.
For mange burritos, gir monsteret til en tortilla innpakning av alle innsiden størstedelen av kaloriene. Et lavere kalori-alternativ er å sette alt som fyller inn i en bolle over en base av salat. Men du må fortsatt velge klokt om hva som går i bollen, som å laste på ris, carnitas, svarte bønner, rømme, ost og guacamole vil raskt bryte kaloribanken. I stedet, start med en grunnlag av salat, så legg til en halv del av brun ris. Velg kylling, fisk eller biff som protein eller hold deg til bønner og last deretter på veggies og salsa.
Meksikanske retter kommer ofte med en rekke sauser eller dips, inkludert salsa, guacamole og rømme. Tenk på disse sausene som en stopplys: Gå grønn for salsa, gul for guacamole og rød for rømme. Salsa er det laveste kalori-alternativet, som vanligvis inneholder bare 5 kalorier per spiseskje. Guacamole er ikke så lavt i kalorier hver spiseskje inneholder ca 25 kalorier, men det inneholder hjerte-sunne fettstoffer. Sourkrem har ca 30 kalorier per spiseskje, men deler ikke de samme hjerte-sunne fettene som guacamole gjør.
Meksikansk mat, med fokus på mye salat, sorte bønner og grønnsaker kan være veldig sunne og lave i kalorier, så lenge du tar hensyn til hva bestillingen din. Besøk en Matittos i nærheten av deg for å nyte vår deilige og ikke Fattening , når serveres riktig Tex Mex Meals!
