Selv Tom merke ha! Hver uke, jeg skriver ut våre ukentlige middager på denne tavla i vårt kjøkken og forrige uke Tom går. mange boller denne uken ikke sant? IVE blitt sett. Men. til mitt forsvar, de er bare så lett å lage og tilpasse for hvert medlem av familien din! Så, med disse trakk svinekjøtt burrito boller fikk:
Langsom tilberedes svinekjøtt skulder med alle taco krydder og salsaVeggie slaw komplett med strimlet brokkoli og rød bjelle pepperWarm klebrig hvit riceJuicy ananas chunksAvocado alwaysand lime rømme!
Visning Størrelse MERK: Denne oppskriften serverer 6-8 personer siden jeg finner ut at det er vanskelig å kjøpe en del av svinekjøtt skulder mindre deretter 3-4 pounds, men hvis du bare mate 2-4 personer, bare gjøre alt svinekjøtt og fryse halvparten av det da halvparten av resten av ingrediensene. Du kan også bytte svinekjøtt for kylling hvis du mer inn i det.
steken er krydret med en håndfull tørket krydder, kokt i eplecider og løk på lav i omtrent 8 timer. Youre igjen med anbud, pull hverandre, smakfull svinekjøtt som kan gjøres om til så mange deilige retter. Ill lenke opp mine favoritter under!
Denne asiatiske revet svinekjøtt Bowl er inspirert av en av mine favoritt vietnamesiske retter, Bun Cha. Tradisjonelt er det laget med risnudler, men min versjon har ris base. Det er lastet med saftig og mørt Instant Pot trakk svinekjøtt og ferdig med masse rå grønnsaker for mye tekstur og friskhet.
Vi vil gå ut for Vientmese mat hele tiden. Vi eksperimenterte med å gjøre det hjemme. Vi kunne ikke få nok! Noen av mine favoritt retter inkluderer pho, bahn mi, vårruller, og bun cha. Det saftige fettstoffer svinekjøtt er vann i munnen.
Jeg har vært å skape mange Tex Mex og comfort food oppskrifter som er vanligvis hva jeg spiser, men jeg ønsket å blande ting opp. Men for meg comfort food kan være inspirert av enhver kultur, og er ikke begrenset til bare sørlige mat.
Når du prøver dette makro-vennlig bolle med BBQ himmelen, komplett med en crunchy, kremet sørlige stil coleslaw du vil lure på hvordan du noensinne kunne tenke at måltidet prep er vanskelig! Dette proteinet bollen er super lett å spise.
Det er da jeg begynte å lage min Beast Bowl line-up av oppskrifter. Jeg har en million av dem. Beast boller er sunt måltid prep boller som er så smakfull at du helt glemmer du spise noe godt-for-deg.
Andre sunne måltid prep boller prøve dem alle!
Har du gjort denne oppskriften? Jeg elsker å se hva som skjer på kjøkkenet. Vis meg hva du matlagingen. Tag meg foodologygeek på din favoritt sosiale kanalen! Facebook, Instagram og Pinterest. Hvis du elsket ⠤︎ denne oppskriften, legg igjen en fem Ø ... gjennomgang og en kommentar!
Denne oppskriften er ganske enkel og lett. Enkel og grunnleggende kan være for ganske deilig. Sa jeg nevne treg komfyr, sunn, barnevennlig, fryser vennlig, og hva du trenger til middag denne uken?!?! Som en ernæringsfysiolog, jeg elsker å få en kombinasjon av alle disse kvalitetene når fôring familien min og dele med deg!
Siden denne metoden for å tilberede gjør kjøttet svært øm, jeg liker å skarpe opp kantene av svinekjøtt under en broiler i noen minutter med litt av sausen fra treg komfyr og det gir kjøttet en fin bite.
Hvor lenge varer coleslaw sist i kjøleskapet?
Det høres dumt at noen kunne være så livredd for ikke å spise pasta. Men endringen føltes som det hadde enorme konsekvenser ikke bare for min følelse av selvtillit, men mine fakturerbare timer å lage mat til andre mennesker. Den overgang var ujevn. Og det eneste som gjorde det litt lettere wasmy team av Internet Mat venner som allerede hadde vært gjennom mye av det samme og ble blomstrende.
Ikke bare er pakket mat en landmine, men så er restauranter. Det er ofte ikke bare nok til å be om mat for å være usaltet, fordi nesten alle prepped element av en tallerken allerede har vært. Grønnsaker sitter under yourseared fisk? Som thatexpertly kokt pasta, theyve allerede vært par-boiledin en gryte med sterkt saltet vann.
For å unngå selv den minste feilsteg, og for å sikre at hennes behov ble tatt på alvor, Jess satte for å trekke en av de mest baller kosten begrensning beveger Ive sett: hun handeda laminert kort tothe server og ba ham om å levere den til kokken. På det var det en fin notat forklarer hennes historie, peker på nøyaktig hva du skal se etter, og ber om en liten gjestfrihet i å levere henne et måltid hun faktisk kunne spise. Du går, Glen Coco!
De andre delene av bollen er utrolig flex. Hvis du vil dyppe tilbake til meksikansk territorium, kan du legge til svarte bønner eller hakkede romaine. Jeg brukte noen skivede sjalott og ga dem en rask pickle mens kjøttet var braisende. Det er et ekstra skritt, så vær så snill å bare bruke rå hvis du ikke bryr deg den skarpe løksmaken. Og åpenbart avokado er en forutsetning, så vær så snill å mash, terninger eller hva som helst, men du er pålagt av loven å inkludere den.
Alle disse elementene, minus obligatorisk avokado, kan gjøres opptil 4 dager i forveien, så det er et perfekt alternativ for din helgbatch-matlagingsøkt, og weeknight-middager orbrownbagswag deretter .
Og snakk om weeknight middager, har du nominert FMP ennå for en Saveur Blog Award? Hvis ikke, ville jeg elske din støtte! Du kan stemme på meg her i kategorien mest inspirerte weeknight middager, eller den obsessive prisen for glutenfri matlaging. Takk på forhånd!
Gikk du til proteinbaren? Det var hva mannen min spurte meg, da han så disse quinoa boller til middag for to uker siden. Sannheten â € "Jeg hadde ikke gått til proteinbar, på den tiden jeg gjorde disse Quinoa-boller. Men han trodde bare at min inspirasjon for dette måltidet kom derfra, fordi han vet, jeg prøver alltid å utforske nye restauranter og spesielt sunne spisesteder. Han foreslo selv at vi går til proteinbaren, som ligger 5 minutter fra huset, så jeg kan prøve maten.
Takk for å lese Cookinglsl! For å holde seg på hva som skjer i kjøkkenet mitt, kan du fylle meg på: Pinterest, Instagram, Twitter, Facebook, Google + og registrer deg for e-post oppdateringer, for å motta flere oppskrifter og en kopi av min gratis e-kokebok15 + mest populære oppskrifter på Cookinglsl.
Kalorier: 614, Fett: 30g, mettet fett: 9g, kolesterol: 78 mg, natrium: 269mg, kalium: 1335 mg, karbohydrater: 53g, fiber: 12g, sukker: 6g, protein: 36g, vitamin A: 885, Vitamin C: 22, Kalsium: 274, Jern: 3.
